Přinášíme Vám spoustu tipů na cvičení, dle kterého se s námi můžete zapojit do maratonské výzvy!
Videa, která si v rámci výzvy s námi můžete zacvičit.
- Cvičíme s Klárou – krátká videa pro posílení celého těla s fyzioterapeutkou Klárou Novotnou z RS centra na Karlově náměstí v Praze.
Posilování břišních svalů
Posilování dolní části těla
Posilování rukou - Videa z produkce kolegů z FTVS
Posilování v domácím prostředí s Terezou, studentkou FTVS, s využitím pomůcek, které má každý doma (podložka, polštář, židle). Komplexní cvičení zahrnující zahřátí, posílení celého těla i závěrečné protažení.
Kruhový trénink podle Lenky, studentky FTVS, zaměřený na posílení hlubokého stabilizačního systému.
Posilování pro MaRS s Lucií, studentkou FTVS.
Chcete být součástí výzvy? Odcvičte si video a zaznamenejte ho fotkou, videem, jakkoliv vás napadne a sdílejte to s námi na sociálních sítích.
Podmínky:
1. Zaznamenejte vaši aktivitu fotografií, videem, kreativitě se meze nekladou.
2. Fotografii, video nebo reels sdílejte na sociálních sítích Instagram nebo Facebook.
3. Nezapomeňte označit účet Nadačního fondu IMPULS a přidejte hashtag #pentatlonmars, abychom se o vaší aktivitě dozvěděli!
4. Pokud nemáte sociální sítě a o výzvě jste se i tak dozvěděli, nebo pokud nechcete vaši fotku veřejně sdílet, zašlete nám jako důkaz vašeho cvičení fotku na e-mailovou adresu: info@nfimpuls.cz
Budeme se těšit na vaše cvičící fotky a toho nejlepšího odměníme! 🙂
Každý týden bude vybrán jeden výherce, který získá merch Maratonu MaRS 2024 nebo knihu Rosti Václavka Změň svůj dech.
3. Soutěžní výzva Aktivace a posílení trvá od 25. 2. 2024 do 3. 3. 2024 do 23:59.
Vítěze vyhlásíme 6. 3. 2024 na našich sociálních sítích.
FAQ:
1) Můžete nám zaslat více fotografií z jedné výzvy, zvyšujete si tak možnost výhry.
2) Můžete se zúčastnit všech našich výzev, kterých bude celkem pět.
Kompletní pravidla soutěže.