Prof. MUDr. Eva Kubala Havrdová, CSc.
Kundalini jóga
Vystudovala Fakultu všeobecného lékařství UK, na 1. LF UK vyučuje neurologii. Světově uznávaná neuroložka vede Centrum vysoce specializované péče pro RS a NMOSD
Neurologické kliniky při 1. LF UK a VFN v Praze, věnuje se v něm léčbě roztroušené sklerózy: je autorkou
klinických studií, které se do roku 2002 v Česku vůbec nedělaly, spoluautorkou většiny publikací, jež se
týkají nových léků, i tvůrkyní konceptu, jak posuzovat pacienty; zda se podařilo nemoc stabilizovat. Ráda
pracuje na zahradě, cvičí jógu a hodně čte a zajímá ji vše kolem spirituality. Kundalini joga je unikální, přímý, rychlý a moderní soubor cvičení v rytmu, které odpovídají tempu života současného člověka. Tím, že sjednocuje všechny směry jógy, nejlépe odpovídá požadavkům adaptace člověka na složité situace odehrávající se v jeho okolí, podporuje pozitivní přístup k životu, radost, aktivitu, kreativitu a fyzické i psychické zdraví organismu. Jako jóga omlazující a ozdravující zahrnuje v sobě kundaliní jóga dynamická cvičení, statické pozice – asány, dechová cvičení, meditace a zpívání manter.

Petra Petrášková
Jóga pro děti
Studentka FTVS UK, oboru Aplikovaná tělesná výchova a sport osob se specifickými potřebami, kde aktuálně dokončuje bakalářskou práci. Ta zkoumá vliv jógy na kvalitu života osob s roztroušenou sklerózou. Jóga není jen tématem její práce, ale také součástí jejího každodenního života, včetně lekcí pro děti. Věří, že právě jóga je skvělým nástrojem pro podporu zdravého rozvoje dítěte. Zaměřuje se na vytváření hravého a bezpečného prostředí, kde děti mohou rozvíjet flexibilitu, sílu i koordinaci. Cílem lekcí je nejen pomoci dětem rozvíjet fyzickou zdatnost, ale také vedou k vnitřnímu klidu, soustředění a pozitivnímu vztahu k pohybu a vlastnímu tělu. Petra se moc těší na MaRS, všechny děti a lekci, která bude plná her, pohybu a radosti!

PhDr. Veronika Holá, Ph.D.
Sebeobrana

Jako absolventka FTVS UK a dlouholetá trenérka judo věří, že úpolové aktivity jsou cestou k fyzické i mentální síle. Na akci MaRS přináší sebeobranu a prvky úpolů, které nejen posilují tělo, ale také budují sebedůvěru a pocit bezpečí. Ukáže, jak lze pomocí jednoduchých technik zlepšit koordinaci, reakční rychlost a stabilitu, což je klíčové pro každodenní pohyb i ochranu sebe sama. Úpolové aktivity přizpůsobuje individuálním možnostem každého účastníka, aby si je mohl vyzkoušet kdokoli bez ohledu na věk či pohybová omezení. Přijďte objevit sílu vlastního těla a osvojit si dovednosti, které mohou pomoci nejen při sebeobraně, ale i při běžném životě!

Eliška Thompsonová, Bc. et Bc.
Neurovizuální trénink
Vystudovala logopedii ve Španělsku na Universidad de Valencia a nyní dokončuje obor Aplikovaná tělesná výchova a sport osob se specifickými potřebami na FTVS UK. Pracuje s lidmi s poruchou autistického spektra v NAUTIS, jezdí s klienty na lyžařské a plavecké pobyty, kde učí velké i malé pohyb na sněhu či ve vodě. Celý život se věnuje sportu, zejména softballu. Věří, že pohybová aktivita, která má zásadní vliv na kognitivní funkce i celkový rozvoj člověka, je klíčová pro každého, kdo chce žít plnohodnotný život. Pohyb formuje mysl, posouvá hranice a otevírá nové možnosti! Eliška se na Vás bude těšit na neurovizuálním tréninku.

Neurovizuální trénink se zaměřuje na zprocesování vizuálních stimulů, zlepšení koordinace očí a propojení kognitivních funkcí prostřednictvím specifických cvičení. Prvky tohoto tréninku se používají ve sportovních tréninzích, při rehabilitaci nebo například u lidí s neurovývojovými poruchami ke zlepšení reakční doby, pozornosti a propojení mozku s tělem.

Vladimír Rocky Říha
Box
Vláďa se ve světě bojových sportů pohybuje již 13. rokem, během nichž se účastnil více než 70 profi a amatérských zápasů v boxu, K1, muay thai. Během své trenérské kariéry, kdy se specializuje na Muay Thai, box a K1, vychoval zápasníky na Muaythai amatérskou ligu CMTA i profi zápasy. Účastnil se tréninkových kempů v Holandsku a Thajsku. Byl součástí trenérského týmu Artura Kyshenka, působil v Colosseum Gym Amsterdam a získal licenci 2. třídy Muaythai. Základem Vláďova tréninku je nejen dril, ale také úsměv a dobrá nálada.. 

Eva Růžičková
Vědomý dech a dobrá nálada

Je psycholožka, psychoterapeutka RS centra FN Motol a lektorka kundalini jógy. Ve workshopu se naučíte několik jednoduchých dechových technik pro snížení stresu a úzkosti.  Dechové techniky vycházejí především z tradice kundalini jógy. Vybranými jednoduchými technikami se naučíte krotit stresovou reakci.  Pomocí speciálního dechu se zklidníte. Vědomá práce s dechem  prokazatelně snižuje úzkostnost a zvyšují důvěru v život a naší schopnost (sebe)lásky, jelikož razantně snižuje stresové hormony.  Redukcí stresových hormonů se nám zlepšuje nálada a navozuje se proces hojení, tj. regenerace organismu. Praktikováním dechových cvičení měníme reaktivitu organismu ke stresovým událostem ku prospěchu parasympatického systému – tzn., že se stáváme odolnější vůči stresu a otevíráme bránu k uvolnění a dobré náladě.