Přinášíme Vám spoustu tipů na cvičení, dle kterého se můžete s námi zapojit do maratonské výzvy!
Videa, která si v rámci výzvy s námi můžete zacvičit.
- Dýcháme s Rosťou
Zlepšete svou kondici pomocí technik správného dýchání, které pro Vás vybral Rostislav Václavek. Rosťa je zakladatelem projektu 5 pilířů zdraví, certifikovaným instruktorem ozdravné dechové techniky Buteyko pro astmatiky, alergiky a lidi dušné a certifikovaným Master instruktorem systému funkční dechové techniky pro sportovce a lidi aktivní Oxygen Advantage. - Videa z produkce kolegů z FTVS
Řízená relaxace pro klidný spánek s Ondřejem, studentem FTVS, díky níž zklidníte tělo i mysl před spaním.
Řízená relaxace s Adélou, studentkou FTVS, Vám pomůže rozpustit svalové i psychické napětí.
Dechová a stabilizační abeceda s fyzioterapeutem Vojtou, která Vám poskytne krásný start do nového dne nebo naopak zklidnění těla pro zdravý spánek. Správná dechová funkce ve spojení s funkční stabilizací trupu jsou nejlepší prevencí před bolestmi v oblasti trupu.
Chcete být součástí výzvy? Odcvičte si video a zaznamenejte se během vašeho cvičení, fotkou, videem, jakkoliv vás napadne a sdílejte to s námi na sociálních sítích.
Podmínky:
1. Zaznamenejte vaši aktivitu fotografií, videem, kreativitě se meze nekladou.
2. Fotografii, video nebo reels sdílejte na sociálních sítích Instagram nebo Facebook.
3. Nezapomeňte označit účet Nadačního fondu IMPULS a přidejte hashtag #pentatlonmars, abychom se o vaší aktivitě dozvěděli!
4. Pokud nemáte sociální sítě a o výzvě jste se i tak dozvěděli, nebo pokud nechcete vaši fotku veřejně sdílet, zašlete nám jako důkaz vašeho cvičení fotku na e-mailovou adresu: info@nfimpuls.cz
Budeme se těšit na vaše cvičící fotky a toho nejlepšího odměníme! 🙂
Každý týden bude vybrán jeden výherce, který získá merch Maratonu MaRS 2024 nebo knihu Rosti Václavka Změň svůj dech.
2. Soutěžní výzva Relaxace a dýchání trvá od 18. 2. 2024 do 25. 2. 2024 do 23:59.
Vítěze vyhlásíme 28. 2. 2024 na našich sociálních sítích.
FAQ:
1) Můžete nám zaslat více fotografií z jedné výzvy, zvyšujete si tak možnost výhry.
2) Můžete se zúčastnit všech našich výzev, kterých bude celkem pět.
Kompletní pravidla soutěže.